Zajęcia samoobrony w Poznaniu — treningi regularne
Rytm, który
buduje formę.
Stała sekcja co tydzień. Odmienna od staży — regularność pozwala utrwalać umiejętności.
Regularne treningi samoobrony dla dorosłych odbywają się w poniedziałki, wtorki i czwartki, a trening walki nożem — w środy. To stała sekcja, w odróżnieniu od jednorazowych staży: co tydzień utrwalasz technikę i budujesz formę.
Stały plan. Ciągły rozwój.
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Polski nóż Defendu.
Trening oparty na prostocie, bez zbędnych komplikacji. Koncept Defendu wyrasta z inspiracji naukami Cichociemnych szkolonych w Anglii. Rozwijaliśmy go przez lata treningu i wymiany wiedzy z nożownikami z różnych stron świata. Ćwiczymy w małych grupach, aby pracować nad każdym szczegółem.
To, co masz pod ręką.
Trenujemy praktyczne techniki, z których można korzystać w realnych sytuacjach zagrożenia. Uczymy naturalnych reakcji ciała i wykorzystywania dostępnych w pobliżu przedmiotów jako narzędzi obrony. Bez skomplikowanych układów — z naciskiem na bezpieczeństwo i skuteczność.
Zanim przyjdziesz na trening.
Dla kogo są przeznaczone Wasze kursy?+
Dla każdego, niezależnie od sprawności czy doświadczenia. Mamy programy dla początkujących i zaawansowanych.
Czy muszę mieć wcześniejsze doświadczenie?+
Nie. Zaczynasz od poziomu dostosowanego do swoich możliwości, a podstawy opanowujesz krok po kroku.
Jakie są korzyści z nauki samoobrony?+
Większe poczucie bezpieczeństwa, sprawność fizyczna, radzenie sobie ze stresem, rozpoznawanie zagrożeń oraz rozwój odpowiedzialności i pewności siebie.
Czy samoobrona jest skuteczna bez dużej siły fizycznej?+
Tak. Ćwiczymy wykorzystanie dźwigni, precyzji i reakcji zamiast polegania wyłącznie na sile fizycznej.