Wszystkie szkolenia
Samoobrona / Każdy poziom
Kurs samoobrony
Trenujemy proste i skuteczne działania, oparte na naturalnych reakcjach ciała i przedmiotach, które mamy pod ręką. Celem jest bezpieczeństwo i umiejętność reagowania pod presją.
Samoobrona w Poznaniu dla dorosłych, bez wcześniejszego doświadczenia. Uczymy systemu DefendU — nie krav magi, choć często nas z nią mylą. Po kursie możesz dalej ćwiczyć na zajęciach z samoobrony w poniedziałki, wtorki i czwartki.
Czas
4 godziny
Format
Kurs / mała grupa
Cena · Szkolenia cywilne
200 zł netto / os.
Liczba osób: min. 4 os.
Kurs trwa 4 godziny.
Możemy dojechać do Ciebie na terenie całej Polski — dojazd 2 zł netto za każdy kilometr.
Wszystkie ceny są podane netto.
Terminy
Zapisz się.
Program
Krok po kroku.
01Rozpoznanie zagrożenia i wybór bezpiecznej reakcji
02Naturalne reakcje ciała
03Praca z przedmiotami codziennego użytku w treningu obronnym